397 Realitatea zilelor noastre este că trăim într-o viteză care ne „împrietenește” prea ușor cu stresul și am observat că asta ne face, tot mai des, să ne considerăm „anxioși”. Cu toate acestea, mulți oameni confundă anxietatea cu alte emoții pe care le experimentează.În opinia psihologului Andra Tănăsescu,... 222 Un lucru important, de care să fim conștienți în această perioadă de criză generată de pandemia de Covid-19, este faptul că măsura în care frica poate avea impact asupra noastră este egală cu cantitatea de energie pe care o investim în asta.Astfel, timpul, atenția, gândurile și acțiunile orientate către teama de... 220 Să ai îndoieli și gânduri contradictorii în fața unor
evenimente noi, neașteptate sau nedorite în viața ta este firesc, să fii
îngrijorat este cât se poate de normal.Însă atunci când neliniștea provocată de astfel de gânduri
nu mai este doar o stare mentală, ci cuprinde întreg corpul (inima îți bate... 330 Este imposibil să eviți viața socială în totalitate dacă vrei să duci o viață normală și știm, din numeroase studii și cercetări psihologice realizate de-a lungul anilor, că relațiile sociale bune sunt un factor major în fericirea noastră. “Anxietatea socială este cea mai comună formă de tulburare de anxietate....
