Rodica Bușcu ne recomandă „lista motivațională” pentru anul 2019. Ce rezoluții propune psihologul Dorna MedicalDiverse

Rodica Bușcu ne recomandă „lista motivațională” pentru anul 2019. Ce rezoluții propune psihologul Dorna Medical

La fiecare final de an, este dezirabil, spun specialiștii, să ne setam rezoluții pentru a deveni cea mai bună versiune a noastră. Preventiv trebuie să avem în vedere câteva criterii de care e bine să ținem seama în drumul nostru către schimbare. Propune-ți obiective realizabile, ține lista obiectivelor la vedere, încearcă ceva nou, înarmează-te cu multă răbdare, nu uită că uneori drumul contează mai mult decât destinația în sine!

De asemenea, fii pregătit(ă) să faci față și eșecurilor, secretul este să nu renunți.

Rodica Bușcu, unul dintre psihologii Dorna Medical, o specialistă cu o vastă experiență în psihoterapie, îți recomandă o listă cu rezoluții generale.

Este drept, fiecare dintre noi este o ființă complexă, unică și irepetabilă, așa cum ne amintește și unul dintre principiile fundamentale ale geneticii, nu există o rețetă a succesului standardizată, dar ai libertatea de a personaliza fiecare recomandare în parte.

Dorna Medical îți urează mult succes și fii sigur(ă) că atunci când îți dorești ceva cu adevărat, tot Universul conspiră la realizarea obiectivelor tale.

  • Este timpul să depui mai mult efort pentru a obține ceea ce îți dorești cu adevărat pentru tine;
  • Învață să treci cu ușurință peste lucrurile mici. Deschide-ți inima pentru iertare – bucuria de a fi mai bun;
  • Începe să schimbi ceva în jur prin a te schimba mai întâi pe tine!
  • Lucrează pentru tine; este timpul să ai mai multă încredere în tine și să nu te mai lași influențat(ă) de nimeni;
  • Apreciază lucrurile din jurul tău, fiind prezentă(ă) în viața ta de aici și de acum;
  • Acordă timp familiei, vorbește mai des cu ei. Familia este sprijinul cel mai important!
  • Oferă mai mult ca să primește la fel de mult!
  • Împărtășește binele și bucuria, dar nu aștepta recompense!
  • Fă-ți obiectivele specifice și măsurabile;
  • Concentrează-te asupra unei singure schimbări circa 5-10 minute, dar constant;
  • Vizualizează acțiunea și pașii necesari pentru obținerea rezultatului dorit;
  • Fii prezent(ă) atunci când mănânci – dieta sănătoasă și echilibrată să fie printre prioritățile tale;
  • Mergi la culcare și trezește-te la aceeași oră – un truc care ne face să ne simțim bine fiind în control conștient;
  • Găsește antrenamentele care te vor ajuta să îți atingi obiectivele stabilite – să te bucuri cu tine;
  • Renunță la zahăr sau redu consumul treptat;
  • Bea mai multă apă, câte puțin și des;
  • Renunță la trecut, fă pace cu tine, ia doar învățămintele din ceea ce ai trăit odinioară. E un angajament față de tine prin care te respecți și te eliberezi. Așadar, fără istorie personală trecută: eșec, neîncredere, prezentul îți aparține!
  • Este bine să aveți în gând o întrebare permanentă motivațională. „MERITĂ?”;
  • Totul depinde de noi și numai de noi să ne respectăm lista cu rezoluții din fiecare an.

Încă un an se apropie de final, iar altul nou așteaptă să înceapă.

Privim încrezători spre un 2019 plin de bucurii ți împliniri. Vă dorim să intrați în noul an sănătoși!

La mulți ani!

Cu drag, Echipa Dorna Medical

Dacă aveți nevoie de îndrumare și de un ghid specializat în îndeplinirea obiectivelor dumneavoastră și nu numai, psihologul Rodica Bușcu activează în cadrul Policlinicii Dorna Medical din Vatra Dornei.

Programări:
☎ 0330 100 427
☎ 0751 516 175
☎ 0751 191 445

ȘTIRI