Zilele toride au sosit puțin mai devreme. Pentru următoarele două zile, municipiul Fălticeni se confruntă cu un val de căldură extremă, care au pus în alertă autoritățile. Meteorologii au emis Cod roșu de caniculă, până miercuri la ora 10.
În contextul disconfort termic deosebit de accentuat, fălticenenii sunt sfătuiți să respecte câteva măsuri simple și la îndemână pentru prevenirea efectelor negative asupra sănătății.
Specialiștii recomandă evitarea expunerii prelungite la soare în intervalul 11:00 – 18:00, purtarea hainelor lejere, de culoare deschisă, din materiale naturale, precum și hidratarea constantă. În zilele caniculare este indicat consumul a 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, fără a aștepta apariția senzației de sete.
De asemenea, este recomandată evitarea consumului de alcool, a băuturilor cu un conținut ridicat de cofeină sau zahăr, deoarece acestea pot favoriza deshidratarea. Fructele și legumele proaspete, precum pepenele, prunele, castraveții sau roșiile, sunt indicate datorită conținutului ridicat de apă.
Pentru limitarea încălzirii locuințelor
țină ferestrele închise atunci când temperatura de afară este mai ridicată decât cea din interior;
tragă jaluzelele și draperiile în zonele expuse direct la soare;
aerisească locuințele seara târziu, noaptea și dimineața devreme;
reducă folosirea aparatelor electrocasnice și a iluminatului artificial.
Atenție sporită pentru copii și sugari
În cazul copiilor mici și al sugarilor, recomandările vizează menținerea unui ambient răcoros, evitarea introducerii unor alimente noi în această perioadă și asigurarea unei hidratări corespunzătoare. Bebelușii trebuie alăptați ori de câte ori solicită, iar copiii trebuie îmbrăcați lejer, cu haine din fibre naturale.
Ieșirile în aer liber trebuie evitate în orele de vârf ale caniculei, iar părinții sunt sfătuiți să acorde atenție semnelor de disconfort ale copiilor și să solicite ajutor medical dacă este necesar.
Persoanele vârstnice și cele cu boli cronice, în categoria de risc
Persoanele în vârstă și cele cu afecțiuni cronice sunt sfătuite să evite deplasările în intervalele cu temperaturi extreme, să se hidrateze corespunzător și să respecte tratamentele prescrise de medic.
Medicii recomandă o atenție specială persoanelor cu afecțiuni cardiovasculare, renale, pulmonare, hepatice, hipertensiune sau alte boli cronice, deoarece temperaturile ridicate pot agrava starea de sănătate.
Recomandări pentru cei care desfășoară activități fizice în aer liber
Persoanele care muncesc în exterior sunt sfătuite să își dozeze efortul și să evite activitățile solicitante în perioadele de vârf ale caniculei. Hidratarea constantă, purtarea echipamentului adecvat și protejarea capului sunt măsuri esențiale.
Totodată, autoritățile recomandă populației să păstreze legătura cu persoanele vulnerabile — copii, vârstnici sau persoane cu dizabilități — și să verifice periodic starea acestora pe durata perioadei de temperaturi extreme.
